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拥有阳光健康的心理
发布时间:2009-04-13   点击:   来源:本站原创   录入者:牟苏娜



      “一个人面对太阳,眼中就是阳光灿烂;如果背对太阳,看到的将永远是自己的影子。”这句富有哲理的话告诉我们如何去拥有阳光心态——如果一个人能够换个角度看消极的事情,他就会永远沐浴在阳光中。
      阳光心态是----健康。健康不仅是没有疾病,它包括:躯体健康、心理健康、社会适应、道德健康。拥有一个完整的健康,需要足够的自我安全感、生活理想符合实际、保持人际关系良好。
      阳光心态是----说出你的感受。内心的感受如果长时间的隐藏和压抑,会导致多种疾病,如:胃炎、溃疡、疼痛等等,甚至会导致更严重的后果:如癌症。因此,向自己的知己、朋友表达、倾诉内心的私密甚至是自己的过错,与他们分享感受就十分必要。用对话、交流、语言去表达自己的真实感受,是一种对付身体疾病或心理疾病最有效的药物和治疗方法。
      阳光心态是----找到解决办法。小小一根火柴也可以使黑暗有了一缕光亮,小小蜜蜂可以产生出最甜蜜的果实。我们就是我们自己。阳光的心态产生积极的力量,专注于寻找解决问题的办法,这会使我们健康!
      阳光心态是----信任。可以说:没有信任,就没有友谊。不信任也是缺乏自信的表现。你在信任方面如何对待他人,他们就很可能向你设计的方向发展。
      阳光心态是----活在当下,面向未来。你以往的一切成绩、错误都只能属于过去的你。你目前是活在当下,你发展的时间和空间在现在、在未来。把握住现在,就把握住了未来!
      阳光心态是----乐观、幽默…。幽默、大笑、休息、快乐……,有利于健康和长寿;无论生活在怎样条件下,快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。幽默是一种良药,乐观是健康的处方。
      阳光心态是----自我调节。当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的事情的时候,你干脆变换角度,改变自己对其的看法。也许换一个角度,你可能会有新的发现、好的发现。正可谓:塞翁失马,安知非福也。
      阳光心态是----享受过程。享受过程、精彩会体现在我们生命中的每一天。生命其实就是一个过程,不是一个结果。生命是一个括号。左边括号是出生,右边括号是死亡,我们要做的事情就是填括号,要用靓丽多彩的事情、好心情把括号填满……。做事情,结果固然重要,如果同时也能享受过程,你的心态就完全不一样了。
      阳光心态是----感恩。总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。西方有感恩节大概是如此缘由吧!请相信:感恩会使人际关系变得和谐。感恩可以使你和对方均获得好心情。
      阳光心态是----积极主动的视角…。养成一种习惯:总是发现生活美好的方面,相信未来一定会更美好。宽容过去:是要学会忘记、谅解,不原谅等于给了别人继续伤害你的机会。学会利用现在和将来可能的资源把事情做成、做好。享受服务于他人,你周围的世界会完全改变。
      让我们拥有阳光心态,做一名快乐的、自信的、健康的、有追求的“二十四中人”,健康生活每一天。谢谢大家!
    
                                                                

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