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谁负责给我们好心情 ——“星羽·青果父母学堂”暨二十四中雅正学堂之家长讲堂第三次活动
发布时间:2020-06-01   点击:   来源:原创   录入者:二十四中宣

情绪的调节(jie),不(bu)只是一种技巧,还是心态(tai)转(zhuan)变层面上更广阔的“接纳”和更深层的“温柔”。5月23日下午(wu),“星羽·青果父母学堂(tang)”暨二十四中雅正学堂(tang)之(zhi)家长(zhang)讲堂(tang)第三次活动(dong)在(zai)学校(xiao)报告厅开展。本次主讲专(zhuan)家是(shi)常州市首批特级(ji)班主任、江苏省师德先进个人、常州市中小学心理健康服务中心特(te)聘心理专家谢(xie)晓虹(hong)老(lao)师。

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情绪代言人(ren)——感(gan)知不(bu)同(tong)情绪(xu)的色彩

   谢老(lao)师从“情(qing)绪(xu)(xu)球”的(de)故事案例讲(jiang)起,让家长(zhang)在沟(gou)通中(zhong)交流彼此(ci)近(jin)阶(jie)段的(de)情(qing)绪(xu)(xu)感受以及(ji)各(ge)种(zhong)情(qing)绪(xu)(xu)产生的(de)原因和影(ying)响。艾利斯理(li)性情(qing)绪(xu)(xu)理(li)论告(gao)诉(su)我们,对于同(tong)样(yang)一(yi)件事情(qing),不(bu)同(tong)的(de)观念(nian)会导致不(bu)同(tong)的(de)情(qing)绪(xu)(xu)体验和行为结果(guo)。家长(zhang)要学(xue)会理(li)解(jie)(jie)情(qing)绪(xu)(xu),辨识、觉察自己的(de)和他人的(de)情(qing)绪(xu)(xu)。孩子(zi)的(de)情(qing)绪(xu)(xu)往往由某一(yi)困(kun)境引发,父母要设身处地的(de)去思考,引导孩子(zi)解(jie)(jie)决问题并顺利调节情(qing)绪(xu)(xu)。


倾(qing)听(ting)、交(jiao)流、分享——感(gan)受(shou)不同角色的情绪立(li)场

   家庭(ting)关系是孩(hai)子(zi)情绪的(de)(de)隐形控制器,对(dui)生(sheng)活的(de)(de)最有(you)影响(xiang)力的(de)(de)人(ren)是自己。通过(guo)小组交流家庭(ting)教育过(guo)程中(zhong)的(de)(de)经(jing)历,分(fen)析(xi)图(tu)片表情中(zhong)的(de)(de)状态(tai)(tai),在活动中(zhong)谢老师讲述面(mian)对(dui)压力时如(ru)何(he)学会适(shi)度弯曲(qu),如(ru)何(he)感受(shou)负(fu)面(mian)情绪的(de)(de)正面(mian)表达,如(ru)何(he)摒弃不合理观点的(de)(de)绝对(dui)化要(yao)求。改变思(si)维(wei),转变心态(tai)(tai),先解决情绪才能再解决问题(ti)。


情(qing)绪(xu)共生篇——感悟家庭(ting)教(jiao)育中(zhong)的情绪管(guan)理

   最(zui)后(hou),谢老师从不同视角解读灰姑娘故事(shi)中(zhong)的(de)(de)(de)教育新(xin)认知(zhi),提出了家庭心(xin)理(li)教育的(de)(de)(de)一(yi)些(xie)沟通(tong)建议。有效管理(li)情(qing)绪的(de)(de)(de)方法,绝(jue)不是(shi)压抑或控制(zhi),而(er)是(shi)接纳情(qing)绪,允(yun)许自己(ji)有情(qing)绪,然后(hou)通(tong)过适当的(de)(de)(de)方法加以(yi)表达或纾解。发生在每(mei)(mei)个人(ren)身上的(de)(de)(de)事(shi)情(qing)都是(shi)一(yi)个礼物,记(ji)得看到(dao)每(mei)(mei)件事(shi)情(qing)发生背后(hou)的(de)(de)(de)美意,去享(xiang)受(shou)生命的(de)(de)(de)丰盛和美好。


   通过今天的交流学习,家长们认识(shi)到最良好的亲子(zi)关(guan)系(xi)就是情绪管理,家长不能做孩子(zi)成长路(lu)上的拦(lan)路(lu)虎(hu),而要作(zuo)为倾听者,去(qu)沟通并(bing)帮助孩子(zi)解决问(wen)题(ti)。

                                            

/包婷   /杨蓓


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